Für alle, die sich gerne so richtig fordern und austoben:

Nach einem Warm Up werden Ausdauer und Koordination mit Schrittkombinationen trainiert. Dank gezielten Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Bauch und Gesäss wird den kleinen Fettpölsterchen der Kampf angesagt. Das Training wird mit Dehn-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen abgeschlossen. Dies alles ist verbunden mit viel Spass an der Bewegung und gibt die nötige Energie für den Alltag.